witaminy w

[...] Tłuszcz to integralny element w naszej diecie. Zbyt niskie spożycie lipidów ( poniżej 20% ) może spowodować spadek testosteronu oraz utrudnić pokrycie zapotrzebowania na witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, czyli A,D,E i K jak i również niezbędne nasycone kwasy tłuszczowe dla organizmu. To nie wszystko oczywiście. Nie sugeruj się każdym [...]

DT: rano 5g mono, przed treningiem 10c Nitro, po treningu 5g mono DNT: rano 5g mono. Witaminy j/w co do serwatki to bedziesz sral po niej dalej niz widzisz... ja bym tego nie jadl, bo to sama laktoza Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-16 09:08:36

skoro dostarczam wszystkie witaminy i minerały to co jest złego w takiej diecie ? Przy takim obciążeniu stawów raczej nie powinienem się zabierać za bieganie ani tego typu ćwiczenia . Miałem taki plan by zrzucić pierwsze 20-30 kilo właśnie w taki agresywny sposób . Macie jakieś lepsze pomysły w moim przypadku ?

[...] do tego nadawać będzie sie trening na bieżni lub rowerze stacjonarnym. Możesz również w szybkim tempie maszerować w plenerze, oczywiście na czczo. Przed i po aero. BCAA np MRM i Glutamina Kaizena. Do tego jeżeli masz jeszcze zasoby finansowe to spalacz fatu typu Herbalen FX Kaizena lub Dyma BUrn Dymatize. Ważne będą również witaminy i minerały.

[...] przed treningiem shock 10> min przed treningiem 6 g GF bezposrednio po treningu 6g GF + 50 g carbo 15 min po treningu storm 30 min przed polozeniem sie spac 40 g prolongatum + kaps omega-3 bezpsrednie pzred snem 1 caps chela-cynku +4 capsy chela-magb6 DN rano mono 1,5 godziny po 4 posilku storm na noc prolo ( witaminy i mineraly tak samo)

Witam Panowie , Zakupiłem taki miks : Kreatyna TCM , Betaalanina , Białko , CITRULLINE ,Witaminy . Trenuje obecnie 2 razy Muay Thai i 3 Razy Siłownie . Jak byście to dawkowali ? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2020-01-08 11:03:33

[...] Jeśli jesteś młodym zdrowym chłopakiem to efekt będzie totalnie zerowy i jedyny efekt to zmiana salda na koncie. Kupując takie suple jak : kreatyna, białka w proszku, BCAA, witaminy i minerały, preworkouty, fatburnery wiesz że nie inwestujesz w coś co w jakiś sposób Ci pomoże. Ja zmądrzałem ostatnim czasem i kupuję suplementów o 2/3 mniej niż [...]

zamiast bcaa można dcaa, zamiast aakg można hkgg, zamiast witaminy c można witaminę z, zamiast hmb można pmb, zamiast kreatyny w kapsułkach można kreatynę w powietrzu...jest tyle dróg a olimp ściąga...nieładnie

[...] Olimpa ( 2 kapsy dzinnie ), Osteoblock Olimpa ( 5 -6 tabletek dziennie ). na wzmocnienie organizmu: dużo tego jest, ale polecam Multi Pack Treca ( 2 razy dziennie po 1 tabletce ). Ale pamiętaj, że te suple i witaminy powinny być jedynie dodatkiem do właściwej diety - dużo warzyw, owoców, nie wspomnę już o białku i dobrze przyswajalnych węglach.

Co do witaminy C - popieram. Dibo. Też nie wierzę, żeby drożdże z wypieków mogły szkodzić - tu działają wysokie temperatury. Jednak na surowe radzę uważać, bo sam znam kilka osób, które nabawiły się po nich problemów gastrycznych i skórnych. Jeżeli nawet szczepy używane w piekarnictwie nie są patogenne, to nigdy nie mamy gwarancji czystości tych [...]

nie wolno jesc drozdzy na surowo dibo. wyciagna z Ciebie wszystkie witaminy. dopiero co wczoraj przyjalem 600mg glutanioniu domiesniowo, a juz dzis spalem krocej, wstalem bardziej wyspany :) Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2010-01-19 09:29:48

Właśnie! Shield poruszył jeszcze jeden aspekt tego zagadnienia... Żywe drożdże, mnożąc się w przewodzie pokarmowym, pobierają witaminy potrzebne im do wzrostu i rozmnażania - i zubażają pulę witamin dostępnych dla naszego organizmu. Shield - gdyby nie moja niechęć do zastrzyków, sam spróbowałbym tego glutationu.

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : brak Nawet najlepsze suplementy na wiele się nie zdadzą gdy dieta kuleje. W odżywianie zainwestuj te pieniądze a wtedy ich nie zmarnujesz. NA tę chwilę nic poza pakiet prozdrowotny (minerały witaminy Omega 3 ) bym nie wychodził. Pzdr.

[...] nieco - wtedy XP x 2 i jazda.Białeczko,ewentualnie jakiś gainer (w przypadku szybkiej przemiany materii,a co za tym idzie przy trudnościach z nabieraniem masy).ZMA,Omega-3 i witaminy są zawsze mile widziane.Możesz też,w miarę możliwości finansowych, pokusic się o stałą (a co najmniej 3-miesięczną) kurację HMB mega caps z Olimpu (100 dni to koszt [...]

[...] bierz max 2 tabletki dziennie (nie na raz) - bo w wakacje jest bardzo ciepło i to mogło by na Ciebie bardzo źle wpłynąć gdy jesteś na Thermalu. Pozatym dokup do tego wapń i witaminy - nie bierz ich razem z Thermal'em tylko osobno po upływie ok.3 godzin od wzięcia Thermal Pro. Pij dużo wody, odżywiaj się odpowiednio - duuużo białka, jak masz [...]

Massacre 30 min przed treningiem tylko.Gain bolic 6000 zamiast posiłku np w budzie,lub do uzupełnienia braków w diecie.Gain możesz brać codziennie,proponuje także dokupić mono+gluta i witaminy.

1-6 testosterone propionate 75mg e2d do tego przez ten czas t-3 cytomel z clenem 6 tygodni w systemie 7on 7off -dawki 1 cykl - 25,50,50,50,50,50,25 2 cykl - 50,75,75,75,75,75,50 3 cykl - 75,100,100,100,100,100,75 clen tak samo 7on 7off tylko że dawki mniejsze od 40-80 mcg w przerwach będę unikał clena,efki,sally tylko kofeina i greentea mam [...]

[...] anaboli bez dostatecznej ilości ćwiczeń doprowadziło mnie do otyłości. Sięgnąłem więc po efedrynę, ułatwiającą odchudzanie. To było błędne koło. Potem brałem leki osłonowe, witaminy. Nie chciałem zniszczyć sobie zdrowia. Wiele dzieciaków nie da rady się z tego wycofać. Ja narkomanem nie zostałem, prowadzę teraz własny interes - dodaje Piotr, [...]

witaminy - zawsze,carbo, izotoniki, gainer rowniez moze byc np po treningach ale jesli jego celem jest glownie sila to raczej niech zacznie chodzic w miare systematycznie na silownie i wtedy sie bierze za robienie sily i kreatyne Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-03 00:06:07

tyrotherm tyle aby zrobić porządny cykl 60kapsów to troche malo.. Poczytaj o tym.. Witaminy Olimpa albo j/w vitrum przedewszystkim aby były w formie chelatowej do tego ZMA itp..